人間いつまでも若々しくありたいものですね。
しかし年々お腹に余計なお肉が付いてくるのが分かります。
気づけば今まで着れていた洋服がいつの間にパツンパツン・・・。
寄る歳の波には勝てませんが本当にそれでいいのでしょうか？いや、やっぱダメですよ。
そんな私も８年前は６２キロだったのですが色々ありましてブクブク太り２年前にはマックス７３キロを記録！
「あぁ、ウチのオヤジと同じ体型じゃないか・・・。」
これじゃイカン！って事で2年前から色々なダイエットを試しました。
現在は６７～８キロをキープ、野菜中心の生活を送ってます。
三年間の結果↓
腹囲もギリギリ８０
視力は1.5です。あれ、野生児のバカだと思いました？これはレーシックをした結果ですｗ
ここ最近はOLか！と言う食生活でして朝は野菜と果物のスムージーを自作しています。
それをゴックン３５０ｍｌ。
昼はセブンイレブンのキャベツ千切り150グラム、
彩り大根ミックス野菜130グラム、ゴボウサラダ８０グラムとおにぎり一つだけ。
更に一日に１．５リットルのコントレックス（ミネラルウォーター）を倒してます。
ここで自分を褒めたいのですがラーメン激戦区の千駄木にいるのでつけ麺ＴＥＴＵの行列を横目に買い物に行ってるのです！
ぐぬぬぅ、、ラーメンが喰いてぇ、僕も、僕もあったかくてちゅるちゅるしたラーメンが食べた～い！
はぁ、スッキリした。
そして夜は山盛りサラダにヘルシーメニューの晩御飯。
なのですが、これは週に２回ぐらいでしてそのほとんどが飲酒しています・・・。
この生活がたたり体型はキープしてるのですが肝機能の数字が悪化しました。
明日は肝機能編です、お楽しみに。