断食・・・この言葉を聞いて皆様はどんな事を思われるであろうか、大抵の人は修行僧が己を鍛えるが為に飲まず食わず何日も過ごす、こんなイメージではないだろうか、 一昨日まで私も同様のイメージを抱いてました。ところがすっとこどっこい！実に素晴らしい行為である事を知りました、その全容は・・・。
詳しく知りたい方はココを連打！ 人間の体は日夜「①消化→②吸収→③排出」を繰り返し行っています、一日三食摂取していれば内蔵は休む事無く働き続ける事になりますね、そこで！新規の「①消化、②吸収」をストップしたら体は「③排出」一本に全精力を注ぐ事が出来ます。
そうすることで排出のパワーが相当上がる様で体がスッキリするらしい。
「宿便」って聞いた事ありますか？断食してから7日目～2週間目にでるウンチの事ですが多い人はなんと2リットルとか出るようです、それがなんなのか分りません、内視鏡で腸内を診ても映らない様ですが確かに出てくるんですって、何十年も掛けて溜まったカス？毒素の様なモノ？らしいです、是非見てみたいです。
でも普通に仕事をしている人は断食なんて出来ないですよ、そうかと言って冬休みに7日間断食しても良いですが家族が居る人は無理だよね、お父さんがフラフラしながらお出かけも危ないですし、そこで週末断食、プチ断食とか言うのがありましてこれなら入りやすいと思います。
内臓系を休ませてあげることが趣旨なものですから1日だけでもぜ～んぜん効果がある様です。
私、早速やってみました、たった今32時間のプチ断食を終えた所です！！！、思い立ったが吉日じゃないですが兎に角試してみたくなっちゃいまして・・・。感想ですが特に空腹間はありませんね、多分僕のお腹には予備のお肉が付いているから？タンクはまだいっぱいあります（笑
変化？いつもの朝は起きてからボケ～っとする事が多いのですが今朝は何かと考え事をしている時間が多かった様に感じてます、 体重の変化はマイナス1.8キロ、顔とお腹は気持ち痩せた気がします、終日水とお茶しか摂取してませんからね、当然か。
32時間断食なんで特に辛くないけど…兎にも角にも暇でした、夜はいつも晩酌をしているのですが水しか飲めませんからね、飲まないとやる事がないんですよ、強烈な空腹感があるわけでもないのですがガシガシ動き回る元気もなく、ですのでサッサと寝ました。コレも健康的だなｗ
因みに私はお酒が大好きです、大好きな故に長く飲み続けたいので金・土・日は一滴も摂取しないんですよ、なんでも肝臓は2日間ノンアルコール状態にしないと休まらない様でもう2年程継続しています、コレと同じ仕組みで全内臓器にも休日を！
さぁ～て、いまからおかゆを食べます、一日断食したら一日掛けて普通食に戻していくのがポイントだそうですよ、一日、二日のライトな断食ならどーって事はなさそうですが7日間断食したら重湯から始めておかゆ、とだんだんと慣らしていかないと腸捻転で死ぬことがあるそうです！こぇ。
皆様も健康の為にプチ断食は如何ですか？健康な体で不動産探しを！ 